ПРОБИОТИКИ И ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ.

Неоспоримо доказано, что Пробиотики играют ОЧЕНЬ важную роль для укрепления здоровья растущего человечка. Они улучшают, так называемый, микробиоциноз в кишечнике (это сооношение «плохих» и «хороших» микробов). В результате:

1. Улучшается иммунный ответ, полезные микроорганизмы (бифидумбактерии и лактобактерии) стимулируют лимфоидные фолликулы в кишечнике. Это означает, что при встрече ребёнка с болезнетворными микробами и вирусами его иммунная система справится с ними сама. Ребёнок будет болеть реже и быстрее выздоравливать.

2. Улучшается всасывание витаминов, кальция, железа, цинка, белка и других жизненно важных элементов из продуктов питания.

3. В отличие от коровьего молока, полезные кефирчики и йогурты не перебивают аппетит, что очень важно для «малоежек».

4. Для регулярного стула у детей и взрослых, склонных к запорам нужен очень свежий (однодневный) кефир или йогурт. Двух и трёхдневные кисломолочные напитки, напротив, закрепляют стул.

В последнее время очень трудно найти в магазинах качественные одно-двухдневные кисломолочные напитки. А для укрепления иммунитета нужны именно СВЕЖИЕ продукты, поэтому при желании мама может приготовить дома вкусный и полезный домашний йогурт.

                             Приготовление ДОМАШНЕГО ЙОГУРТА состоит из 2-х этапов:

1-ый этап — Приготовление закваски — Взять 0,6 литра молока 2.5%. вскипятить и остудить до 40 градусов (чуть теплее температуры тела). Вскрыть 2 капсулы Йогулакта, высыпать в молоко, перемешать и поставить в тёплое место на 12 часов (укутать) или в йогуртницу (по инструкции). Закваска готова! Её можно хранить в холодильнике не больше 3-4 дней.

2-ой этап — Приготовление йогурта. 1 литр молока жирностью 2,5% и выше вскипятить и остудить до 40 градусов. В тёплое молоко влить 150 мл. закваски, перемешать и поставить в тёплое место на 5-6 часов. Домашний йогурт готов! Для ребёнка лучше всего каждый день готовить свежий, взрослым можно употреблять в течение 2-х дней. Если что-то не получилось, значит было взято некачественное молоко. Попробуйте с молоком от другого производителя. Йогулакт продаётся во всех аптеках.

Пейте и ешьте на здоровье!

                                                                  Рижский метод закаливания

Метод закаливания с 1983 года применяется в дошкольных учреждениях Риги и других городов Латвии. А подсказали его нам наблюдения за детьми: вода в Рижском заливе почти всегда прохладная, но ребята, которые в летние дни гу¬ляют вдоль побережья по щиколотку в воде, обычно меньше болеют. Объясняется это тем, что раздражение рецепторов кожи стоп про¬хладной морской водой оказывает тренирующее воздействие на кровеносные сосуды, нервную систему ребенка, повышает холодоустойчивость организма.

Дома можно создать приближенные условия для «морских прогулок». Для это¬го на дно большой ванны насыпаем мелкие камушки — гальку, ванну наполняем 1—2 процентным раствором поваренной соли (из расчета 10—20 граммов соли на литр воды), так, чтобы вода покрывала лодыжки ребенка. Ежедневно дети ходят по камушкам в течение двух минут, потом ополаскивают ноги обыкновенной водой. Надо сказать, что эта процедура не только закаливает. Благодаря массажу стоп, она способствует и профилактике пло-скостопия.

Вначале температура воды должна быть 36°, потом каждые 2—3 дня надо снижать ее на 1° и довести до 24—22° для 3—4-летних детей, до 20° — для 5-летних, а для тех, кому 6—7 лет,— до 18°.

Можно взять кусок грубой мешковины, хорошо смочить ее 10 процентным раствором соли (100 граммов соли на литр воды), рассте-лить на полу в кухне или ванной комнате и дать малышу походить босиком две минуты по этой «солевой» дорожке. Потом надо опо-лоснуть ступни чистой водой.

Запоры доставляют ребёнку и его родителям массу неприятных переживаний. К сожалению, эта проблема встречается довольно часто в детском возрасте. Запор – это не просто отсутствие самостоятельного ежедневного стула, но и трудности при дефекации (опорожнении кишечника) – боль, спазмы, плач, трещины в области ануса. Стул при длительном Запоре становится очень плотным, иногда «овечьим» . Но у грудного ребёнка до введения прикормов оформленный стул в виде «колбаски» также говорит о предрасположенности к запору.

Какая частота стула считается нормальной?

У младенцев считается нормой, как число дефекаций равное числу кормлений, так и 1 раз в сутки. Бывают такие уникальные случаи, когда мамино молоко практически полностью усваивается и грудной ребёнок какает 1 раз в 2-3 дня и при этом хорошо себя чувствует. Дети старше 1 года могут опорожнять кишечник ежедневно или через день, при этом мама знает, что ребёнок покакает самостоятельно, без лекарств и клизмы.

Причины Запоров у детей

1. У грудных детей самыми частыми причинами являются Дисбиозы кишечника, недостаточный питьевой режим, избыточное употребление кормящей мамой молочных продуктов, Лактационные кризы и Гипогалактия у мамы (у ребёнка в этом случае не настоящий Запор, просто «голодный» стул).
2. У дошкольников и школьников на первое место выходит Лямблиоз , т.к лямблии резко ухудшают всасывание жиров в кишечнике. Злоупотребление мучной пищей, сладостями, продуктами, содержащими консерванты, также затрудняет прохождение каловых масс по кишечнику.
3. Рахит (нехватка витамина Д и, как следствие нарушение обмена кальция) – очень частая причина Запора. Стоит только ребёнку с Рахитом начать принимать адекватные дозы витамина Д, как появляется регулярный стул.
4. Анемия (нехватка железа) и недостаточное количество продуктов, содержащих Калий — может привести к запору.
5. Атонический Запор – развивается при малоподвижном образе жизни или при частых подавлениях позыва на дефекацию – когда ребёнок стесняется попроситься в туалет в садике и школе. У таких ребятишек может появиться даже каломазание – после длительного сдерживания ребёнок пачкает трусики.
6. Дети – любители коровьего молока при его неумеренном употреблении часто страдают от Запоров.
7. Может возникнуть Запор и после приёма некоторых препаратов, чаще всего антибиотиков, если одновременно с их приёмов не был назначен Пробиотик (препарат с полезными бактериями)
8. Может возникнуть Запор и при Холестазе (застое желчи) при деформациях желчного пузыря, а также при так называемой Долихосигме (удлинении сигмовидной кишки)

Как помочь?

1. Грудному ребёнку с запором нужно обязательно давать воду! Дети более старшего возраста также должны употреблять достаточное количество жидкости. При запорах противопоказаны соки.
2. Очень важное значение придаётся соблюдению Диеты – в рационе обязательно должны быть продукты, содержащие клетчатку – каши, овощи и фрукты. Рисовая и манная каша детям с запорами не рекомендуются. Надо исключить мучное, блинчики, оладьи, продукты с поджаренной корочкой. Ограничить макаронные изделия, цельное молоко. Ежедневно давать свежие питьевые йогурты, однодневный кефир, «Снежок», и т.п.
3. При подозрении на Лямблиоз или других Парзитов необходимо провести обследование (методом ПЦР, ИФА и на фильтрах Парасеп).
4. Строгие воспитатели и учителя должны знать особенности детской физиологии и разрешать ребёнку с Запором сходить в туалет тогда, когда ему нужно.
5. Дети с Запорами должны получать курсы приёма Минеральной воды (Донат, Билинска Киселка, Смирновская) курсами по 21 дню — 2 -3 раза в год. Минералка должна быть без газа, подогрета до 40 градусов и пить её надо за 20-30 минут до еды.

6. Постарайтесь, чтобы ребёнок не боялся горшка, не форсируйте события, но начиная с 9 месяцев можно пробовать периодически при хорошем настроении высаживать малыша на тёплый горшочек.

7. Завтрак должен быть достаточно плотным и содержать продукты, богатые жирами (например, масло, яйца). Эта мера рассчитана на поддержание естественного гастроколитического рефлекса, который заключается в усилении перистальтики толстой кишки после пробуждения и завтрака.

Высокое содержание жиров в пище усиливает этот рефлекс.  После завтрака необходимо выделить 20-30 минут на возможное пребывание в туалете, и, значит, при склонности к запорам надо вставать пораньше!

Желаю всем малышам хорошего стула!

Лето, солнце, море или речка, пляж. У детей и взрослых чудесное настроение, хочется расслабиться и наслаждаться отдыхом. Казалось бы, никто не должен болеть, однако, опытные родители знают, что и летом можно столкнуться с различными заболеваниями.
                                                                          ПОЧЕМУ ЖЕ ДЕТИ БОЛЕЮТ ЛЕТОМ?    

        
Во-первых, играет роль контраст температур (съеденное на жаре мороженое или включенный кондиционер в машине) – и в итоге АНГИНА или ФАРИНГИТ. У часто болеющих детей может обостриться  ХРОНИЧЕСКИЙ АДЕНОИДИТ.
Во-вторых, летом дети очень много времени проводят на улице, играют в песке, больше общаются друг с другом. К тому же, летом сложнее сохранить продукты свежими, особенно в поездке или на пляже. Результат – резко возрастает заболеваемость ОСТРЫМИ КИШЕЧНЫМИ ИНФЕКЦИЯМИ. В это число входят и   РОТАВИРУСНЫЕ И ЭНТЕРОВИРУСНЫЕ ИНФЕКЦИИ.

В- третьих, после сидения на мокром песке или камешках у многих детей развивается ИНФЕКЦИЯ МОЧЕВЫВОДЯЩИХ ПУТЕЙ. Это тоже достаточно неприятное заболевание, требующее обследования и лечения.
В-четвёртых, последние 3 года в жарких странах ребятишки часто сталкиваются с ЭНТЕРОВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ КОКСАКИ. Эта инфекция проявляется пузырьками на ладонях, подошвах и стоматитом. Подробнее о ней можно прочитать ЗДЕСЬ.

Летом значительно реже, чем зимой, встречаются ТРАХЕИТЫ И БРОНХИТЫ. Чаще всего, ими заболевают школьники в оздоровительных лагерях, где много контактов и не всегда ребёнок одевается по погоде, потеет, не переодевается вовремя в сухую одежду и т.д.

При перегревании на солнышке или недостаточном питье в жару у ребёнка может возникнуть ОБЕЗВОЖИВАНИЕ И ТЕПЛОВОЙ УДАР.

Летом  у детей, склонных к аллергии часто отмечаются АЛЛЕРГИЧЕКИЕ НАСМОРКИ, КАШЛИ, может появиться АЛЛЕРГИЧЕСКАЯ КРАПИВНИЦА — сыпь, похожая на ожог крапивой.

                                                                  КАК ИЗБЕЖАТЬ ПРОБЛЕМ?

1. Приучите ребёнка к комфортной температуре в квартире. Дома должно быть проветрено и комфортно, тогда ребёнку не страшны сквозняки.
2. В машине кондиционер надо установить на комфортную для малыша температуру – 21 – 22 градуса. Не устраивайте «ледник» в автомобиле.
3. В отеле постарайтесь не находиться под интенсивно дующим кондиционером, надо отойти с малышом в сторону, где не дует.
4. Если Вы с жары заходите с ребёнком в павильон или магазин, где активно работают кондиционеры, лучше сразу у ходите из такого помещения 0 нескольких минут достаточно, чтобы «подхватить» вирусы или бактерии.
5. Если Вы не хотите на отдыхе в отеле подхватить РОТАВИРУСЫ или ЭНТЕРОВИРУСЫ, даже близко не подходите с малышом к бассейну!!! Гораздо полезнее для здоровья морские купания в утренние и вечерние часы. Возле бассейнов же – идеальная среда для размножения вирусов – здесь тепло, влажно и всегда много народу. И никакая хлорка не спасает.
6. Заранее обдумайте, какие продукты взять с собой на пляж и как обезопасить их от жары. Молочные продукты лучше покупать в крупных супермаркетах, куда экспедитор летом доставит «молочку» гораздо быстрее, чем в маленький павильон.
7. Если ребёнок играет на песке, обязательно оденьте ему трусики, недопустимо сидеть голышом на песке, по которому прошли сотни людей. Так вы избежите ИНФЕКЦИЙ МОЧЕВЫВОДЯЩИХ ПУТЕЙ.

8. Всегда имейте с собой в жару бутылочку с чистой питьевой водой. Пить соки и газировки на жаре очень вредно, они способствуют сгущению желчи и дают дополнительную нагрузку  на почки!

9. Если Ваш ребёнок склонен к аллергии, не стоит собирать и приносить домой  букеты, плести венки, нюхать цветочки. С осторожностью такому малышу нужно давать красные фрукты и ягоды, особенно клубнику и малину. Приядя домой с клицы, надо сменить одежду и  умыть малыша, чтобы смыть пыльцу растений с кожи.  Волосы надо мыть ежедневно, т.к. в них легко скапливается пыльца.

ХОРОШЕГО ВАМ ОТДЫХА И ЛЕТА БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ!!!!

Наступило долгожданное лето. У Вашей семьи большие планы: поехать на дачу, на природу, на море или за границу. НО вдруг, как всегда, неожиданно, у ребёнка поднялась температура до 38-39,5 градусов, он стал очень вялым, отказывается от еды. Других симптомов болезни, как правило, нет.

Чаще всего причиной является АНГИНА или ФАРИНГИТ. Раньше такие заболевания учащались весной и осенью, но сейчас всё чаще они стали встречаться летом. Почему? Самым частым возбудителем АНГИНЫ и ФАРИНГИТА является В-гемолитический стрептококк группы А, сокращённо — БСГА. Этот микроб относится к очень сильным патогенам. За время своего существования он идеально приспособился к условиям внешней среды и существованию в ротоглогке людей. Да и можно ли мечтать о лучших условиях? Ведь на миндалинах для него – наилучшие условия для жизни. Здесь всегда тепло и сыро.

Стрептококк научился «прятаться» глубоко в лакунах миндалин, там размножаться, создавать колонии, покрываться биоплёнками. Биоплёнки защищают Стрептококк от иммунной системы человека и даже от антибиотиков.

Именно поэтому всё больше людей с ослабленным иммунитетом становятся носителями патогенных Стрептококков. Все мы помним, какая тяжёлая в этом году была зима. К тому же у нас в Сибири очень короткий световой день, что также неблагоприятно отражается на здоровье людей. Поэтому, летом достаточно небольшого переохлаждения или контакта с больным, чтобы «подхватить» АНГИНУ или ФАРИНГИТ. Иммунная система, которая защищала человека с осени по весну, расслабляется летом и может не дать отпор Стрептококкам, Стафилококкам, Грибам (Дрожжам) или Вирусам. А в результате, как гром среди ясного неба – АНГИНА летом!

Путь передачи микробов от человека к человеку – воздушно-капельный (при разговоре, поцелуях) и контактный – со слюной. В частности, можно заразиться в летнем кафе, где плохо промыта посуда (нет условий) или попить минералку из одной бутылки.

Что интересно? Дети очень редко жалуются на боль в горле при ангине, даже при тяжёлой форме (лакунарной или плёнчатой). Поэтому ребёнка с высокой температурой нужно показать врачу в 1-ый день болезни, чтобы своевременно начать лечение.

Ведь В-гемолитический Стрептококк группы А (БСГА) имеет родство не только к ткани миндалин, но и к тканям суставов, почек и сердечной мышцы. То есть, может поражать эти органы и даже вызывать такое серьёзное осложнение, как Ревматизм.

                                                                             ЛЕЧЕНИЕ

1. Домашний режим на 7 дней
2. Тёплое питьё – морсы, молоко с мёдом (если нет аллергии).
3. Если врач назначил антибиотик, необходимо выдержать сроки лечения. ФАРИНГИТ надо лечить от 5 до 7 дней, АНГИНУ с наложениями на миндалинах — не менее 10 дней!!! Сокращение этих сроков как раз и может привести к носительству СТРЕПТОКОККА и осложнениям.
4. Если увеличены лимфоузлы – не стоит делать согревающие процедуры на область шеи (компрессы, повязки, йодные сетки), т.к. это может привести к ещё большему повышению температуры. Антибиотик поработает «изнутри», вылечит ангину и лимфоузлы быстро уменьшатся в размерах.
5. Все таблетки для рассасывания при ангине предназначены для детей с 3-хлетнего возраста. Маленькие дети, как правило, будут их грызть и лечебного эффекта не будет.
6. Примерно с 6 лет многие дети уже умеют полоскать горло, не проглатывая лекарство. Им можно приготовить отвар ромашки, календулы, шалфея для полоскания (при отсутствии аллергии на эти травы).

Крепкого здоровья Вам и Вашим детям!!!

Как определить, пора ли вводить прикормы Вашему малышу? Допустим, грудного молока у мамы достаточно и ребёнок с удовольствием его употребляет. Он хорошо растёт и развивается. Или малыш получает адаптированную смесь и у него тоже всё в порядке.

Некоторые мамы слишком торопятся и начинают вводить «пюрешки» или кашу уже в 4 месяца. Другие, наоборот, слишком затягивают срок введения первого прикорма и начинают его давать после 7 месяцев.

И тот и другой вариант не является оптимальным. Если ввести прикорм слишком рано (до 5 месяцев), пищеварительная система младенца ещё не «умеет» вырабатывать ферменты, необходимые для усвоения новых продуктов. В дальнейшем это может проявиться нарушением аппетита, стула, отказом от каких-то продуктов.
Если же прикорм введён с опозданием (после 7 месяцев), дети, привыкшие к сладкому вкусу грудного молока, могут негативно воспринимать введение овощного пюре, которое на 1-м году жизни готовится без соли и на вкус очень пресное.

Итак, мы определили, что оптимальный возраст для начала введения прикормов – с 5 до 7 месяцев. В этом возрасте дети положительно воспринимают новые вкусы и несклонны реагировать высыпаниями на введение новых продуктов. А конкретней, как определить, готов ли ребёнок к новой пище?

При ежемесячном осмотре младенца в 5 месяцев врач педиатр проводит взвешивание, измеряет рост, окружности головы и грудной клетки и делает заключение о параметрах развития малыша. У ребёнка в этом возрасте активно текут слюни и, если за общим столом он активно и с интересом следит, как кушают взрослые, значит, у него есть интерес к новой еде и он воспримет введение прикормов позитивно.

Для того, чтобы введение прикормов проходило гладко, младенца с самого раннего возраста надо брать с собой за общий стол, чтобы он «впитывал» правильное пищевое поведение. Так обычно и бывает в больших семьях. А если мама целый день одна, а папа на работе и приходит поздно? В таком случае маме можно озвучивать, рассказывать и показывать малышу, что она себе приготовила и какое всё это вкусное и полезное. У такого малыша, скорее всего, не будет проблем с аппетитом.

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА:

1. Никогда не вводите новые продукты насильно. Если ребёнок отказывается есть, надо убрать прикорм и попробовать ввести его через несколько дней. Вкусовые пристрастия у младенцев могут меняться неоднократно, и, возможно, через неделю он будет уписывать за обе щёки то, от чего недавно категорически отказывался.
2. Не начинайте введение новых продуктов с фруктовых пюре и соков. Попробовав сладкое пюре, ребёнок может отказаться от пресных овощей или мяса ( они готовятся для грудных детей без соли)

3. Не вводите прикормы во время болезни ребёнка и за 5 дней до и после прививки.
4. Все прикормы должны вводиться постепенно – начиная с 5-10 мл. и за 5-7 дней нужно довести до полного объёма
5. Новые продукты надо вводить в первую половину дня (чтобы понаблюдать за реакцией).

Приятного аппетита!!!