Как подготовить ребёнка к морю?
«Мы покрыты бронзовым загаром,
Ягоды в лесу горят пожаром.
Лето наше жаркое недаром,
Лето — это хорошо!»
Все помнят эту весёлую песенку измультика «Дед Мороз и лето». Наши бабушки и дедушки не задумывались о пользе или вреде бронзового загара. Считалось, что чем лучше загорел ребёнок летом, темменьше он будет болеть зимой.
Солнечный свет является сильным природным антидепрессантом – он даритощущение счастья, позволяет накопиться в организме бесценному естественному витамину Д, хорошо стимулирует иммунную систему. Однако, в последние годы появилась новая информация, заслуживающая внимания всех мам и пап.
Солнечная энергия достигает земли в виде трёх составляющих: видимого света (40%), инфракрасного излучения (50%) и ультрафиолета (10%).
В свою очередь, ультрафиолет – это 3 вида лучей разных по длине (обозначаются латинскими буквами).
Короткие UVC лучи губительны для всего живого и, к счастью, поглощаются озоновым слоем.
UVA лучи вызывают лёгкий и быстро преходящий загар, именно они запускают канцерогенные процессы в организме и приводят к фотостарению кожи (образованию морщин).
UVB лучи вызывают замедленный загар (он проявляется через 3 дня), кроме того, они вызывают покраснение кожи и ожоги.
Мамам на заметку:
Прямые лучи солнца опасны для детей и будущих мам – врачи рекомендуют основное время пребывать под пляжным зонтиком или в тени дерева.
Во время жары песок и галька прогреваются до 60º С, поэтому лучше разместиться на шезлонге. Голова должна быть чуть-чуть приподнята.
Тесная одеждаспособствует перегреву. Собираясь на пляж, отдайте предпочтение просторной хлопчатобумажной одежде, пропускающей воздух, не забудьте захватить головной убор длясебя и ребёнка.
На жаре организм с потом теряет микроэлементы, если не восполнять потери, через некоторое время появятся ощущения слабости, усталости, раздражительности.Рекомендуемусилить питьевой режим, есть больше фруктов и овощей, взрослым можно выпивать 2 -3 стакана минеральной воды в день.
Загорать беременным женщинам и детям желательно до 11 часов утра и после 5 часов дня в период неактивного солнца.
Во время купания ультрафиолет продолжает действовать на организм.
Не рекомендуется спать на пляже, это повышает риск перегрева и возможности получить солнечный ожог.
Для детей лучше приобрести солнцезащитные средства с индексом не менее 30, а для самых маленьких и белокожих- 40 -50.
Если соблюдать эти нехитрые правила, солнышко принесёт вам радость и здоровье на весь год! О том, как собрать аптечку для отпуска, читайте здесь!
/span
Июль 25, 2012 в 16:09
Перед поездкой нужно сходить к педиатру и проконсультироваться, вдруг ребенку в силу каких то причин на море нельзя. Мы так делали, вдруг аллергия какая или еще что-то. Еще нам посоветовали перед поездкой укрепить иммунитет, что по приезду не разболеться. Врач выписал деринат. Честно принимали. Съездили замечательно, нашему 3-летнему непоседе очень понравилось и купаться, и копаться в песке.